{"id":64,"date":"2013-09-10T11:47:51","date_gmt":"2013-09-10T09:47:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nippon-club.it\/?page_id=64"},"modified":"2024-09-19T20:00:56","modified_gmt":"2024-09-19T18:00:56","slug":"do-stretching-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.nippon-club.it\/?page_id=64","title":{"rendered":"Do-Stretching"},"content":{"rendered":"\t\t
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Orario delle lezioni<\/h2>

Do-Stretching
<\/b><\/span>marted\u00ec: 18.00 \u2013 19.00
<\/span>giovedi: 18.00 – 19.00<\/span><\/p>

Online<\/strong>
mercoledi: 19.00 –\u00a0 20.00<\/p>

Insegnante<\/h2>

Daniela Bezzi<\/strong><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Contattaci per una lezione di prova!<\/strong><\/a><\/h3>

Do-Stretching<\/h2>

IL DO-STRETCHING\u00a0 \u00c8 UN NUOVO MODO DI FARE GINNASTICA PER SCOPRIRE ATTRAVERSO IL PROPRIO CORPO UN BENESSERE SEMPRE PI\u00d9 AMPIO E PROFONDO.<\/i><\/strong><\/span><\/p>

Il Metodo<\/strong><\/span>
Indicato e appropriato per ogni et\u00e0, \u00e8 stato elaborato su un’ alternanza continua di tecniche corporee di allungamento e tonificazione, di vivaci esercizi esplosivi e morbidi, con sequenze di esercizi\u00a0 rallentati \u00a0e poi portati alla massima velocit\u00e0, il tutto coordinato in un metodo di facile apprendimento.<\/span><\/p>

I Benefici<\/strong><\/span>
Si riscontrano in breve tempo sia sul piano prettamente fisico (articolazioni pi\u00f9 libere, dolori che diminuiscono, muscoli pi\u00f9 tonici) sia sul piano psicologico (pi\u00f9 liberi mentalmente, pi\u00f9 attivi, abbassamento dello stress, migliore qualit\u00e0 del sonno).<\/span><\/p>

I Risultati<\/strong>
<\/strong><\/em><\/span>Concretamente quantificabili e visibili, si riassumono nell’apprendimento di una corretta postura, di una maggiore consapevolezza del proprio corpo: dei suoi limiti come dei suoi punti forti. Lavorando sull\u2019 equilibrio si arriva a sentirsi pi\u00f9 diritti e sicuri nell’eseguire gli esercizi e di riscontro pi\u00f9 lineari e propositivi nella vita.<\/span><\/p>

Le Dinamiche<\/strong>
<\/strong><\/em><\/span>Do-In, ovvero tecniche di auto-massaggio, una delle modalit\u00e0 pi\u00f9 usate per far fluire meglio l\u2019energia nel corpo. Daruma-Taiso, ovvero la ginnastica del Buddha. Esercizi della tradizione corporea orientale per restare in forma e in forze. Tecniche respiratorie, e per sperimentare coscientemente le diverse fasi del respiro e capire le implicazioni psicologiche ad esso connesse. Meditazione, come recupero di quella concentrazione, che non \u00e8 aggrottare la fronte, ma presenza rilassata, mente distesa e aperta, fiducia nel raggiungimento dell\u2019obiettivo. Il gioco, come fare dell\u2019immaginazione e della fantasia uno strumento di lavoro, attuato sia singolarmente, che con un partner o ancora nelle dinamiche di gruppo.
<\/span>
<\/span>Il DO- STRETCHING \u00e8 un mezzo piacevole per sviluppare una buona consapevolezza corporea ed essere pi\u00f9<\/i><\/span>
attenti alle “nostre”, “altrui” e “altre” percezioni.<\/i><\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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